開頭是我的經驗，後半部則是我克服這些障礙的方法，如果你未來要創業，也可以有一些心理準備。
（本來有一些活潑開朗的人，創業後都得憂鬱症了。）
Scott Watterson 是我很重要的老師，他是ICON的創辦人。
ICON是世界銷量第一的健身器材公司，年營業額數百億元。
十多年前，在我二十歲時，很幸運有機會在黃會長（他有中文名字，姓黃，我都稱呼他為黃會長）身邊做事兩年，這段期間學到的東西，完全不是金錢可以衡量的。
後來我開始創業，建立自己的公司。
在創業的第一年，黃會長因為工作的關係飛到台灣，他希望能見見在台灣共事過的人，但是我跟太太說，我不想見他。
我太太問：「為什麼你不想去見他？」
我回答：「我以前跟他在一起時是有成績的，結果現在自己開公司，業績很爛，我一事無成，去見他會讓我覺得很丟臉。」
（這種心情，想必很多剛創業的人都會有，恥辱、丟臉、憂鬱等等很正常。）
我太太說：「他根本不會因為這樣，就覺得你很糟，你應該過去。」
很慶幸我聽了太太的建議，還是去了。
黃會長見到我很高興，知道我在開公司後，告訴我：「如果你需要錢，可以跟我說。」
我回答：「真的很謝謝你，但我是不可能跟你要錢的。」心想：「我寧可跟銀行借，也不願意跟任何人要錢。」
（我很少開口找人幫忙，除非我要死了。這是我的弱點，漸漸改善中）
當然我並不是建議大家學我這種心態，因為尊嚴是無法當飯吃的，如果你的情況適合找合夥人、投資人，那就該做。
另一個故事。
創業初期，我太太的家人對我們非常好，常常請吃飯。
她的親戚都住在中部，但是有一天吃完飯，我跟太太說：「在我做成功之前，再也不要回到這裡，讓人請客。我覺得很窩囊。」
這次太太是支持我的，他能理解我的心情。
接下來是最近遇到的事。
上個星期，我早上去市場買魚（現在都盡量自己煮，讓腦袋、身體維持最好的狀態，才能在商場中拼命），結果旁邊一個七、八十歲的老奶奶看著我，問道：「你不用上班嗎？」
我現在聽到這種話，只是笑笑。
可是如果在創業初期，創業的人就會懂那種感覺，我就不多解釋了。
我有幾個建議，讓你在這段期間，比較好調適自己的心。
第一點：
記住，你不是孤單的！
記住，現在的羞辱、沮喪，創業者都經歷過！
之前接受壹週刊的採訪，他們想了解我創業的過程。
我跟記者說：「你們這個創業專欄，很久以前有把每個案例集合起來，出版了一本書，我剛創業時有買，每個案例都被我翻爛了。」
記者感到很驚訝，然後問道：「那你覺得這一本書，帶給你最大的幫助是什麼？」
我想了想，回答：「我覺得最有幫助的，並不是裡面的老闆用了某個策略，被我學起來很有用。最有幫助的，是讓我知道有這樣的一群人，跟我一樣在努力，這能帶給我力量，知道自己並不孤單。」
知道自己並不孤單，是非常有幫助的。
第二點：
大量學習，擬出計畫，專注在目標上。
人的腦袋，適合專心一件事。
當你有了很明確的方向，專心一致朝著這個方向前進，你就很少有多餘的心思去感到沮喪。
當我受到挫折時，這非常有效，將全部的專注力都放在要執行的計畫上就對了。
（就像有人說，當人開始談新的戀愛時，就會忘掉以前失戀的痛苦，道理一樣。應該沒有人沈浸在戀愛的感覺中，同時又感到以前失戀的痛苦吧？）
可是要注意，你一定需要大量學習，不然無法擬出正確的計畫！
一開始我建議閱讀傑克屈特的書，我自己在創業前把他的書都看過一遍，他的書和定位有關。
貝克街能夠專心在該有的定位上，都是拜他的書所賜。
然後有一種書可以丟掉，就是只跟你說什麼很重要，卻不明確告訴你該怎麼做。
通常這種作者都是沒有實力，只會嘴砲。
例如嘴砲人只會講：想請到好員工，就開高薪啊，香蕉只請得到猴子，開高薪就可以解決請不到好員工的問題。
有實戰經驗的人會知道，真正的問題是開了高薪後，如何辨認好咖才是重點，因為高薪會吸引大票戴著獅子面具的魯蛇，吃掉你的牛排！
不過嘴砲人不懂，所以只能鼓吹開高薪多重要。
有用的書會講，開了高薪之後，還要怎麽辨別魯蛇。
（我不確定有沒有這種書，舉例而已）
第三點：
運動。
重量訓練和有氧訓練，可以加強你的抗壓性，這在創業的戰場中不可或缺。
會不會被擊倒，身體佔了非常關鍵的因素，而且運動也可以消除沮喪以及憂鬱的感覺。
我在國外的餐廳工作時，他們有提供員工餐，但餐點很難吃，常常我只吃蛋糕當正餐，結果胖了十公斤。
開始創業之後，我好不容易減肥成功，腦袋的清晰度、身體的效率、抗壓性大幅提升。
所以我現在持續做重量訓練，雖然並不是健身房那種肌肉猛男，但至少給了我足夠的體力。
第四：
遇到值得慶祝的事，不管再小都要慶祝，幫自己打氣。
第一年的母親節，我那一天只賣出十個蛋糕，雖然只賣了十個，但已經比過去都多，所以我和太太把這些蛋糕拍照起來留念。
就算只賣十個，還是要慶祝（不是花大錢那種慶祝）。
第五：
不要理會酸民。
我有一個朋友在開店，他看到酸民的留言心情會差一整天。
說真的，網路酸民都是沒有實力的嘴砲人，用講的最厲害。
他們留的言，你可以想像成是他們到你家門口放了一個屁，你可以選擇讓這個屁隨風飄散（不理它），或是你也可以選擇把門打開，令屁味保存在你家裡（讓這些酸民的垃圾話進到你腦袋）。
這幾個訣竅，我認為對創業者在沮喪時，很有幫助。
擁有厲害的策略很重要，可是我們需要有一顆強健的“心”，才有能力執行這些策略。
有什麼經驗或想法、問題，都歡迎留言，大家一起討論。
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我覺得有些觀念很棒，很值得學習，我會想辦法好好吸收。感恩您的分享～
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